بسم الله الرحمن الرحيــــــــــــــم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخووووواتي في الله...
حبيت أضـــــــع تجربتي لــــــــــــــكم مع فقــــــــــرالدم
وهذي الطريقـــــــــــــه بإذن الله تنفعـــــــــــكم جميعآ
كمانفعتني ولله الـــــــــــحمد...
ولكــــــــــــــي الطريقه كالآتـــــــــــــــــــــي,,,
أولآ...
حضري الخـــــــــــلاط
ثانيآ...
ضعي ثمرة بنجـــــــــــــرواحده فقط
بعدالتقشيروالتقطيع...
ثالثآ...
كـــــــــأس مـــــــــــــاء
ملاحظه كأس البوك الطويله...
رابعــــــــآ...
شوي ســــــــــــكر...
خـــــــامسآ...
تفاحــــــــــــه وحده خضراءضعيهابعدالتقطيع...
أبــــــــــــدئي بالخلط حتى تمتزج مع بعض
هــــــــــــــــون سيصبح الخليط جاهز
قسمـــــــــيهاعلى 3مــــــــــــــرات
صباح
عصرآ
عشاء
لكن ملاحـــــــــــــظه هامه...
هذا الخليط يســــــــــــــاوي في الأسبوع 3نسب في الدم
وأنتبهي ياأخيــــــــــــه لنسبة الــــــــــــدم عندك
وإي ســـــــــــــــؤال أناحــــــــــــاضره...
وأخيــــــــــــــــــــــرآ,,,
التي تستفيدمن طريقتي أريــــــــــــدأن تدعيلي بحفظ كتاب الله
عن ظهرغيب بإتقان...
وإلي تنقل موضوعي راضيه بس يدعولي بحفظ كتاب الله
عن ظهرغيب بإتقان...
أتمنى الــــــــــــكل يستفيد...